شرب الماء يخفف من أوجاع وآلام الشيخوخة
"وجعلنا من الماء كل شئ حي " الماء هو سر الوجود والحياة، ودائما ما ينصح الأطباء و خبراء التغذية بالمواظبة على شرب الماء بين الحين والآخر، وعدم الانتظار إلى حين الشعور بعطش لافت من أجل إمداد الجسم بما يحتاجه، حيث يحتاج الجسم للماء بشكل حتمى حتى تكون قادرة على أداء وظائفها، فيما يشير خبراء الصحة، إلى أن هذا السائل الحيوى يعود بمنافع جمة لا حصر لها، مثل تخفيف الآثار الناجمة عن الشيخوخة.
وأوضحت الطبيبة والباحثة المختصة فى علم التغذية، نيتى بيتل، أن هناك رابطًا قويًا بين شرب الماء والشيخوخة وقالت الباحثة إن الجسم يحتاج إلى الماء فى كل جانب تقريبًا، فهو ضرورى لأجل عمل الخلايا، وإحداث مرونة فى العضلات وضخ الدم، بحسب موقع"ويل آند جود".
ويساعد شرب الماء على إبقاء بشرة الإنسان فى حالة نضارة، كما يحافظ على الصحة من اضطرابات كثيرة مثل زيادة الوزن وعشر الهضم، ثم جفاف الفم الذى يصعب عملية الكلام وبلع الطعام وحتى التنفس.
ووفقًا لبيانات صادرة عن المراكز الأمريكية لمراقبة الأمراض والوقاية منها، بين 2015 و2018، فإن كمية الماء التى يشربها الأمريكيون تتراجع مع التقدم فى العمر.
وأضافت الارقام أن الماء شكل 57% من إجمالى المشروبات التى استهلكها البالغون الذين تترواح أعمارهم بين 20 و39.
وأشار الخبراء إلى أن الإنسان يصبح أقل شعورًا بالعطش مع التقدم فى العمر، لكن هذا لا يعنى أنه ليس فى حاجة إلى أن يشرب بشكل كاف.
ويؤدى الجفاف وقلة شرب الماء إلى متاعب لدى كبار السن فى بعض الأحيان لكن هذا الأمر لا يجرى الانتباه له، فيسرى الاعتقاد بأن الشعور بالعياء والألم ناجم عن أعراض جانبية لبعض الأدوية، وليس بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء.
للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك
