الناظر يوجه عدة نصائح لمواجهة التقلبات الجوية
قدم الدكتور هانى الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، رئيس المركز القومى للبحوث بمصر سابقًا، عبر صفحته الشخصية على "فيسبوك" عددا من النصائح الواجب التسلح بها لمواجهة التقلبات الجوية المتوقعة خلال الفترة المقبلة.
ونصح الناظر بضرورة ارتداء الملابس القطنية الثقيلة عند الخروج متأخرا فى الليل أو خلال الصباح الباكر، وأشار إلى الاستغناء عن أجهزة التكييف والمراوح، مشددا على ضرورة الإكثار من الماء والمشروبات الدافئة.
ويجب على الأفراد التسلح يوميا بطبق السلطة الغنية بأوراق الجرجير والسلق والجزر والطماطم والفلفل الألوان المضاف إليه زيت الزيتون وعصير الليمون، وتابع نصائحه التى منها تناول الفاكهة الطازجة وخصوصا الجوافة والرمان والبلح بدلا من المربى والحلويات المصنعة.
وأضاف إلى تلك النصائح، الحرص على ارتداء الكمامة أثناء السير فى الأجواء "المتربة" والأماكن المزدحمة، واختتم الدكتور هانى الناظر أسلحة مواجهة التقلبات الجوية بضرورة النوم المنتظم ليلا.
للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك
