استعملى الكولاجين لبشرة شابة وجذابة
للحصول على بشرة ناعمة وصحية وجذابة ينصح الاطباء دائما باستعمال الكولاجين وهو يساعد على منح البشرة مظهرًا متوهجًا وشابًا، لكن يقل مع تقدمنا فى العمر الامر الذى يؤدى الى ترهل الجلد
هذا التقرير نتعرف على فوائد الكولاجين للبشرة وأيهما أفضل هل الحصول عليه من المكملات الغذائية أم الطعام.. هذا ما نتعرف عليه فى التقرير التالى، بحسب موقع " livescience".
الكولاجين ضروري لمنح البشرة مرونة ورطوبة يجعل البشرة تبدو أكثر امتلاءً ونعومة، لكن مستويات الكولاجين لدينا تستنفد بمعدل 1% إلى 1.5% منذ بداية مرحلة البلوغ قد يؤدى رفع مستويات الكولاجين إلى تأخير هذا الاستنزاف الطبيعى، ما يمنحنا بشرة أكثر نضارة.
ومع ذلك فإن كيفية قيام الكريمات أو المكملات الموضعية بهذا الأمر لا تزال موضع نقاش وفقًا لجمعية الأكزيما الأمريكية لا توجد أدلة كافية تشير إلى أن مكملات الكولاجين تعمل على تحسين مظهر البشرة، على الرغم من شعبيتها المتزايدة.
ووجد الباحثون فى أحد الدراسات الجديدة أن مكملات الكولاجين المتحللة بالماء زادت من ترطيب البشرة ومرونتها في أكثر من ألف مشارك، مع التحسينات التي استمرت حوالي أربعة أسابيع بعد المكملات.
يمارس الكولاجين تأثيرًا مضادًا للأكسدة على الجلد وتدعم الأبحاث هذا من خلال دراسة حول الكولاجين والجيلاتين المستخرجة من نفايات جلد التونة.
ووجد الباحثون أن الكولاجين والجيلاتين المستخلصين كانا "مصدرًا ممتازًا للببتيدات المضادة للأكسدة" يمكن أن تساعد في حماية الجلد من الجذور الحرة المسؤولة عن تكسير الكولاجين في الجلد.
كما أن للكولاجين تأثير قوي على التئام الجروح، ونتيجة لذلك فإن مسحوق الكولاجين علاج مهم في علاجات التئام الجروح المتقدمة، ويبدو أن الكولاجين يؤثر على الجرح من خلال زيادة نشاط الخلايا الليفية الجلدية، ما يؤدى إلى زيادة تخليق الكولاجين أى يصبح لبنة أساسية في عملية الشفاء.
قد يكون من الممكن زيادة مستويات الكولاجين عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين مثل شوربة العظام اللحوم والدواجن والأسماك البيض
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، بما في ذلك الفواكه الحمضية والفلفل والتوت والطماطم
الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة
الثوم
الأطعمة الغنية بالزنك، بما في ذلك المحار والفاصوليا والبقوليات والمكسرات.
للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك
