قروح الفم والشفاة.. .. الاسباب والعلاج المنزلى
التقرحات داخل الفم أو على اللثة تحدث غالبا لأسباب مختلفة مثل تناول الأطعمة الحارة أو مملحة، وربما تكون علامة على سوء نظافة الفم أو نقص فيتامين بي 12 أو نقص الحديد، أو نقص المناعة، وعلى الرغم من أنها قد تكون مؤلمة وتجعل من الصعب التحدث أو تناول الطعام، إلا أنها لا تسبب ضررًا دائمًا، وتلتئم معظم قرح الفم من تلقاء نفسها في غضون أسبوعين
أسباب ظهورها:
- الضغط النفسي.
- التعب.
- الإقلاع عن التدخين.
- التغيرات الهرمونية لدى بعض النساء، أثناء انقطاع الطمث أو الحيض.
- بعض الأدوية مثل: العقاقير غير الستيرويدية المضادّة للالتهابات، أو حاصرات بيتا أو البايفوسفونيت، أو الأدوية التي تعالج السرطان.
- بعض الأطعمة مثل: المكسرات والفول السوداني والجبن والفراولة.
العلاج المنزلي
لا يوجد علاج معجزة ضد آفة القروح، فقط الوقت سيجعلها تختفي، لكن هناك بعض العلاجات المنزلية التي تساهم في التخفيف من حدّة القروح:
- غسول الفم من مغلي نبتة المريمية ورقة وزهرة.
- أقراص عرق السوس ثلاث إلى أربع مرات في اليوم، هذا يشكل غشاءً على قرح الفم ويعزلها عن المواد المهيجة.
- ملعقة صغيرة من الملح وصودا الخبز في الماء، ويستخدم هذا المحلول للغرغرة أربع مرات في اليوم.
عناصر غذائية تساهم في ظهور تقرحات الفم
- المكسرات: الجوز خصوصاً، وكذلك جميع المكسرات الأخرى، يمكن أن تسبب تقرحات الفم، بسبب قوامها الخشن والمزعج، لكن من الممكن جعلها غير ضارة عن طريق نقعها لمدة 30 إلى 60 دقيقة في الماء قبل استهلاكها.
- جبن الغرويير: يمكن لغرويير والأجبان الصلبة الأخرى مثل بارميزان، وجوداً أن تعزز قروح الفم، يفضل الزبادي الغني بالخمائر اللبنية، والذي سيساعد في الحفاظ على ميكروبيوتا فموية جيدة، غني بفيتامين دي، كما أنه يعزز الشفاء.
- الطماطم: من المعروف أن الطماطم النيئة تسبب تقرحات الفم، لعلاج ذلك، اطبخي الطماطم مع القليل من السكر لتقليل حموضتها.
- أناناس: الأناناس فاكهة حلوة للغاية ولكنها حمضية للغاية، يمكن أن تتسبب في حدوث العديد من قروح الفم مرة واحدة لدى المرضى الذين يعانون من الحساسية، على الرغم من فوائدها العديدة (مضادات الأكسدة، مضادات الالتهاب.. إلخ)، إلا أنه يجب تجنبها في حالة حدوث إصابات.
- الفراولة: الفواكه والخضروات النيئة أكثر كشطاً للغشاء المخاطي للفم.
- القهوة: القهوة، مثل عصائر الفاكهة، تزيد من حموضة المعدة، ويمكن أن تكون مسؤولة عن تهيّج الغشاء المخاطي للفم، وبالتالي آفة القروح، إذا شربت القهوة ساخنة جداً، فقد تتسبب أيضاً في حروق في الغشاء المخاطي، والتي ستتحول لاحقاً إلى تقرحات في الفم.
- التوابل: مثل القرفة أو الفلفل الحلو أو الكاري، على الأقل خلال الوقت الذي تعانين فيه من قروح الفم، يمكن لهذه التوابل أن تطلق الهيستامين في الجسم، وهي مادة معروفة بأنها تسبب تفاعلات التهابية.
- الليمون: الأطعمة الحمضية بامتياز، الليمون، وكذلك جميع ثمار الحمضيات هي المسؤولة عن آفة القروح.
للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك
