متى يكون الشاي الأسود نافعا ومتى يكون مضرا؟

الشاي الأسود هو المشروب المفضل عند كثير من الناس، به يبدأون يومهم وإليه يلجأون في وسط النهار لمزيد من الانتباه والحوية، ويختمون به يومهم حيق كوب شاى بعد العشاء أمر لا مفر منه عند الكثيرين، لكن ما هو العدد المطلوب من أكواب الشاي يوميا للاستمتاع بمزاياه والابتعاد عن عيوبه

أولا ما هي الفوائد الصحية الأخرى لتخمير كوب من الشاي الأسود كل صباح؟

1- تحسين رائحة النفس

يعد تناول كوب من الشاي الأسود مع بعض أوراق النعناع عادة صحية لا تؤثر فقط على مزاجك مع تحسين التنفس أيضًا. وفقًا للخبراء، يساعد الشاي الأسود في محاربة رائحة الفم الكريهة لأن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأسود تقتل البكتيريا الأكثر شيوعًا المسؤولة عن رائحة الفم الكريهة.

2 - التنبيه

أحد الأسباب الرئيسية لشرب الشاي الأسود في الصباح هو تأثيره المحفز. يساعد الناس على النهوض والتحرك بسبب احتوائه على مادة الكافيين. لكن هذا ليس كل ما يفعله الكافيين الموجود في الشاي الأسود، بينما يعزز الطاقة ويساعد على كبح الشهية.

3 -التخسيس

قد يساعدك شرب بضعة أكواب من الشاي الأسود يوميًا على التخلص من أي أرطال زائدة. لقد ثبت أنه يقلل الشهية مؤقتًا، مما قد يكون مفيدًا لجهودك في إنقاص الوزن.

4 - عالج التهاب الحلق

إذا كنت عرضة لالتهاب الحلق، أو ببساطة لا ترغب في الحصول على واحدة في المقام الأول، فإن كوبًا أو كوبين من الشاي الأسود يوميًا يمكن أن يساعد في التخلص من هذه الحالة. يحارب الشاي الأسود أيضًا التهابات الفم. نفس مادة البوليفينول التي تحارب رائحة الفم الكريهة تحارب البكتيريا التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. لتسبب التهاب الحلق.

5 - يعزز صحة الأسنان

شرب الشاي الأسود كل صباح يحمي الأسنان من التسوس. الشاي مصدر طبيعي للفلورايد وأحماض التانيك التي تساعد بشكل طبيعي على تقوية مينا الأسنان.

الكمية اليومية الموصى بها من الشاي الأسود:

تحتاج أيضًا إلى توخي الحذر بشأن مقدار الشاي الأسود الذي تشربه يوميًا، لأنه في الحالات القصوى يمكن أن يسبب الفشل الكلوي. بشكل عام، يفضل تناول كوب إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأسود يوميا

للمزيد: موقع خليجيون نيوز، للتواصل الاجتماعي تابعنا على خليجيون

للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك