الفوائد السحرية للعسل
يعد عسل النحل من أفضل العلاجات الطبيعية التى يعرفها الانسان منذ الاف السنين ويستخدمة للتخلص من المشكلات الصحية المتعددة، كما أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة لتقوية المناعة، واليكم فى هذا المقال مكونات العسل وفوائده للجسم والبشرة.
*مكونات العسل
مكوناته الأساسية، إذ يعتبر العسل مصدرًا من مصادر الكربوهيدرات، حيث أن ملعقة الطعام الكبيرة منه تمدنا بما يقارب 64 سعرة حرارية، ويتكون العسل بشكل أساسي من:
76% من السكر الطبيعي (معظمه من الفروكتوز والجلوكوز)، ونظرًا لمستوى سكر الفواكه العالي فيه (الفركتوز) فيعتبر العسل أحلى من سكر المائدة.
18% من الماء، وكلما كانت نسبة الماء أقل في العسل تصبح نوعيته أفضل.
6% من مكوناته عبارة عن معادن وفيتامينات وحبوب لقاح وبروتينات.
وأما بالنسبة إلى محتواه الغذائي، فهو يتميز باحتوائه على كل من الاتي:
فيتامينات: نسبة بسيطة من الفيتامينات وأهمها: فيتامين ب6، والثيامين، والنياسين، والريبوفلافين، وحمض البانتوثنيك وبعض الأحماض الأمينية.
معادن: نسب قليلة من المعادن والتي تشمل: الكالسيوم، والنحاس، والحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والفوسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم والزنك.
مواد مضادة للبكتيريا.
مضادات الأكسدة: مثل، الريبوفلافينويد.
إضافة إلى أنه يعتبر خالي من الدهون والكوليسترول.
*فوائد العسل
1- يعالج الأنيميا وأمراض عسر الهضم.
2- شفاء سريع للحروق، فيستعمل كمعقم لمكان الحرق ومرطب خارجي على سطح الجلد.
3- يقلل من مشاكل القلب والأوعية الدموية أذا تم اخذه بنسب محددة.
4- يحتوي العسل على سعرات حرارية أقل من السكر العادي، لذا فيمكنك أثناء اتباع الرجيم، استبدال السكر بالعسل.
5- يحسن من وظائف الجهاز الهضمي.
6- ينظم نشاط الجسم، ويحسن من وظائفه.
7- مطهر للأمعاء والمعدة.
8- يقوي من جهاز المناعة، وهذا يعزز من مقاومة البكتيريا والفيروسات، فالعسل غني بالمعادن والفيتامينات التي تحارب وجود البكتيريا، والعسل غني بمضادات الأكسدة.
9- يساعد تناول ملعقة من العسل على الريق على تنظيم عمل الجهاز التنفسي مثل التهابات الحلق، ويخفف من نوبات السعال الشديد.
10-تناول عسل النحل على الريق يمنع الإرهاق والإجهاد الذي نشعر به خلال اليوم، ويمد الجسم بالطاقة.
*فوائد عسل النحل على الريق للبشرة:
1- يرطب البشرة وينعمها.
2- يعالج حب الشباب.
3-يكسب الجلد المرونة ويحسن من شكل الجلد ويظهره أكثر شباباً.
4- يحتوي العسل على مضادات للأكسدة، مما يكسب البشرة النضارة والحيوية اللازمة لها.
للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك
