كيف تحافظين على بشرتك خلال شهر رمضان

في شهر رمضان تهمل المكراة بشرتها وتهتم بالمطبخ في هذا الشهر الكريم حيث تقضى النساء اغلب فترات النهار في التحضيرللمائدة التي يتجمع عليها العائلة في هذا الشهر الكريم

في هذا الشهر، تحتاج البشرة إلى عناية مضاعفة، لتحافظ على رطوبتها ونضارتها. كل ما عليك فعله سيدتي هو إتباع نصيحة خبراء العناية بالبشرة التي سندحضها لك في سطور هذه المقالة، وستلاحظين أن بشرتك أصبحت أكثر جمالاً وجمالاً، كما سنرافقك في روتين العناية اليومية الخاص بك خطوة بخطوة.

الروتين اليومي للعناية بالبشرة في رمضان

ابدأ يومك بتنظيف بشرتك من البقايا التي تراكمت أثناء النوم. اختاري لوشن يحتوي على زيوت في تركيبته، من أجل تزويد البشرة بالرطوبة التي تفتقر إليها نتيجة الصيام. إذا كانت بشرتك دهنية، اختاري منظفًا بتركيبة مائية أو على شكل جل.

لا بد من استخدام التونر، خاصة في شهر رمضان المبارك، لتنظيف مسام الزيوت المتراكمة بداخلها بعمق، والتي تتضاعف نسبتها بسبب الأطعمة الدهنية بكثرة على موائد رمضان.

يعتبر السيروم من أهم المنتجات لتعويض العناصر الغذائية التي يفتقر إليها الجلد أثناء الصيام. اختاري سيرومًا غنيًا بفيتامين ج أو ب أو د، ضعيه بعد التونر، ثم انتظري حوالي 10 دقائق قبل الخطوة التالية.

فيما يلي كيفية تحضير مصل للبشرة الجافة والمختلطة والدهنية

بعد أن يجف السيروم، حان الوقت لترطيب بشرتك بكريم نهاري خاص يناسب نوعه ويحتوي على عامل حماية من الشمس. هذا دون أن ننسى شفتيك التي يجب عليك اختيار كريم خاص لها، وكذلك عينيك التي تبدو متعبة نتيجة الصيام والسهر.

الحماية من أشعة الشمس

بعد الترطيب، يجب عليك وضع واقٍ من الشمس، حتى لو لم تغادر المنزل. لا يحمي هذا المنتج بشرتك من أشعة الشمس فحسب، بل يحميها أيضًا من الإشعاع المنبعث من أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة وأجهزة التلفزيون، بالإضافة إلى احتوائه على عناصر غذائية مهمة للبشرة خلال شهر رمضان.

قبل المكياج، لا تتجاهلي البرايمر.

في المساء يجب إزالة المكياج جيداً. يمكنك استخدام ماء ميسيلار أو إزالة المكياج بزيت، مثل زيت جوز الهند، على سبيل المثال، ثم استخدام منظف ينصح به الخبراء يحتوي على حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك وحمض الكوجيك وحمض الأزيليك لتقشير البشرة. جلد.

لإعادة التوازن للبشرة بعد تنظيفها، استخدمي التونر لإزالة أي بقايا للماكياج، ثم استخدمي السيروم المناسب لنوع البشرة. بالنسبة للبشرة الدهنية، يوصي خبراء العناية بالبشرة باستخدام مصل مضاد للأكسدة خالي من الزيوت. للبشرة المختلطة، يوصى باستخدام مصل يحتوي على فيتامين سي وحمض الفيروليك، وللجلد الجاف وحمض الهيالورونيك، والجلسرين أو فيتامين ب.

بعد وضع السيروم، حان وقت الترطيب. احرصي على استخدام كريم الليل، لأن تركيبته تختلف عن كريم النهار. عادة ما تكون كريمات فترة المساء أثقل ويحتاج الجلد إلى امتصاصها لفترة أطول، وتشكل طبقة واقية مثل الحاجز الذي يمنع الماء من التبخر أثناء الليل. ولا تنسي الكريم للمنطقة حول العينين لحماية هذه المنطقة الحساسة من الوجه من الجفاف ولتقليل شدة الهالات السوداء.

يتفق الأطباء وخبراء العناية بالبشرة بالإجماع على أن المظهر الصحي للبشرة يعتمد على تغذيتها من الداخل، أي اتباع عادات الأكل الصحية، وهذا خطأ ترتكبه غالبية النساء ضد أجسادهن وبشرتهن، لذلك ينصحون بما يلي:

الحرص على شرب الكثير من الماء خلال الفترة من الإفطار حتى السحور، بمعدل لا يقل عن 6 إلى 8 أكواب لتعويض الجسم عما يفتقر إليه من ترطيب، وبالتالي الجلد.

تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، والتي ستنعكس على صحتك وجمال بشرتك وشعرك. ينصح بإضافة هذه الأصناف إلى أطباقك الرمضانية مثل اليقطين والجزر والسبانخ والفاصوليا والتوت والشوكولاتة الداكنة والمانجو والمشمش ….

السهر في شهر رمضان من العادات التي تحافظ عليها كثير من النساء، لكن يجب أن تعلم يا سيدتي أنها من أعداء البشرة، فخذي قسطًا كافيًا من النوم لا يقل عددها. من 7 ساعات.

استبدل أغطية الوسائد القطنية بالحرير أو الساتان، لأن السابقة تساهم في جفاف الجلد الذي يسبب احمرار الجلد والشعور بالحكة.

ننصحك بتجربة أقنعة علاج البشرة الجافة خلال شهر رمضان

التقشير خطوة مهمة في شهر رمضان! للتمتع ببشرة صحية، قشريها مرة واحدة في الأسبوع باستخدام المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك … وإذا كانت بشرتك حساسة، يمكنك استخدام منتجات التقشير التي تحتوي على حمض الماندليك.

لا تنسي ماسكات البشرة الطبيعية. احرصي على دهنه مرة أو مرتين في الأسبوع، حيث يساهم بشكل كبير في تغذية وترطيب البشرة خلال شهر رمضان.

احرصي على وضع أقنعة الوجه الطبيعية مرة أو مرتين في الأسبوع لتغذية وترطيب البشرة خلال شهر رمضان.

استخدمي رذاذ الماء طوال اليوم لترطيب بشرتك خلال شهر رمضان، أو يمكنك وضع مكعب ثلج على وجهك لبضع ثوان.

احرصي على ترطيب بشرتك قبل الذهاب للنوم بكريم ليلي، والذي عادة ما يكون تركيبة ثقيلة نوعًا ما لمنح البشرة جرعة وفيرة من الترطيب والتغذية أثناء النوم.

للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك