نصيحة للنساء: نبات المورينجا يحمى من هشاشة العظام ويحافظ على جمال البشرة والشعر

قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، نصيحة للنساء، بضرورة تناول نبات "المورينجا"، كمشروب دافيء بشكل منتظم، فهو يعد من أفضل الحلول لحفاظ المرأة على صحتها العامة، وهو ما يستعرضه في السطور التالية.

يمكن تناول نبات "المورينجا" كمشروب دافئ ليلي، لصحة الجهاز الهضمي والنوم الهايء.

أظهرت أحدث الأبحاث العلمية، أن معلقة صغيرة من مسحوق هذا النبات تحتوي علي الاحتياجات اليومية للإنسان، من الكالسيوم والحديد، لذلك فهو الحل المثالي لكل من يعانوا من نقص الكالسيوم، وبالتالي هو السلاح الأفضل لمحاربة هشاشة العظام.

يعد المشروب الأفضل، لمن يعاني من الأنيميا هذا بالاضافة إلى فوائد المورينجا في الحفاظ على حيوية البشرة والأظافر والشعر.

وينصح دكتور هاني بتناول مشروب المورينجا يوميا، والذي يمكن تحضيره مثل الشاي، كما يمكن إضافة المورينجا للسلطة.

ويشير دكتور هاني إلى ان نبات المورينجا أصبح يتم زراعته في مصر، ويمكن الحصول عليه من المركز القومي للبحوث في الدقي، كما أنه متوافر عند العطارين.

المورينجا هي شجرة كبيرة إلى حد ما، وموطنها شمال الهند، ويتم تناول جميع أجزاء الشجرة، كما تستخدم كمكون من مكونات الأدوية العشبية التقليدية

وتعتبر أوراق المورينجا مصدرًا ممتازًا للعديد من الفيتامينات والمعادن، فكوب واحد من الأوراق الطازجة المفرومة (21 جرام) يحتوي على ما يلي:

فيتامين ب 6: 19٪

فيتامين ج: 12

الحديد: 11٪

الريبوفلافين (ب 2): 11٪

فيتامين أ (من بيتا كاروتين): 9٪

المغنيسيوم: 8٪

للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك