أبرزها الاكتئاب.. علامات نقص فيتامين «د» في فصل الشتاء

كشفت دراسة نشرتها صحيفة "اكسبرس" البريطانية، أن نقص فيتامين د في الجسم يتفاقم في فصل الشتاء بسبب قلة التعرض للشمس، التي تعتبر المصدر الأساسي لذلك الفيتامين.

وأشارت الدراسة، الى أن هناك مؤشرات كثيرة على الإصابة بنقص الفيتامين، بما فيها الاكتئاب والتعب وضعف العضلات والمناعة وآلام المفاصل وزيادة الوزن في بضع الحالات.

وقالت الدراسة التي أصدرتها مؤسسة ”هولاند اند باريت“ للمواد الصحية: "أولى العلامات التي تدل على أنك مصاب بنقص فيتامين دال هي التعب طوال الوقت، ومن العلامات الشائعة المتصلة بهذه الحالة التعرق في الرأس باستمرار".

وأضافت: ”إذا كنت تشعر بالحزن بشكل خاص، فقد يرجع ذلك جزئيًا أيضا إلى انخفاض مستويات فيتامين دال، لأن مادة السيروتونين، المعروفة أيضًا باسم مادة السعادة تحتاج إلى هذا الفيتامين ليتم إنتاجها في الدماغ“.