لماذا تتفاقم بعض الأمراض في فصل الربيع؟ تعرف على الأسباب وطرق الوقاية

يرتبط فصل الربيع لدى كثيرين بتفاقم بعض الأمراض المزمنة، حيث تؤثر التغيرات المناخية والنظام الغذائي على صحة الجهاز الهضمي والقلب والمفاصل والجهاز التنفسي.

أمراض الجهاز الهضمي

تتكرر نوبات التهاب المعدة، والتهاب المرارة، وقرحتي المعدة والاثني عشر خلال الربيع، بسبب الطبيعة الدورية لهذه الأمراض، إلى جانب تأثير تغير طول النهار ونقص الفيتامينات والمعادن بعد الشتاء.

نصائح للوقاية:

تناول وجبات صغيرة ومتوازنة، تجنب الصيام والإفراط في تناول الطعام، الحد من الأطعمة الدهنية والحارة والمقلية والمشروبات الغازية والكحولية، والتركيز على نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه الطازجة والحبوب والأسماك واللحوم الخالية من الدهون.

أمراض القلب والأوعية الدموية

التغيرات في الطقس، والضغط الجوي، والعواصف المغناطيسية تؤثر على مرضى القلب، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب وأعراض الذبحة الصدرية.

إجراءات احترازية: مراقبة ضغط الدم بانتظام، تجنب الإرهاق والتوتر قدر الإمكان، الحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة المشي والتعرض للهواء النقي.

أمراض الجهاز العضلي الهيكلي

تتفاقم مشكلات المفاصل مثل التهاب المفاصل، وهشاشة العظام، وداء العظم الغضروفي بسبب الطقس المتقلب، وانخفاض النشاط البدني في الشتاء، ونقص فيتامين D.

طرق التخفيف من الأعراض: ارتداء ملابس مناسبة للطقس لتجنب التعرض للبرد، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إجراء جلسات تدليك عند الحاجة، واستشارة أخصائي العظام عند الشعور بألم متزايد.

الحساسية الموسمية

مع بدء موسم ازدهار النباتات، يعاني البعض من أعراض الحساسية مثل التهاب الأنف، التهاب الملتحمة، الربو القصبي، وظهور الطفح الجلدي.

أبرز الأعراض: سيلان الأنف والعطس المتكرر، حكة في الأنف واحمرار العينين، والسعال وضيق التنفس.

سبل الوقاية: تجنب الخروج في أوقات الذروة لانتشار حبوب اللقاح، استخدام الأقنعة الواقية عند التنقل في الهواء الطلق، واستشارة الطبيب لتناول مضادات الحساسية المناسبة.

يؤثر الربيع بشكل كبير على صحة الإنسان، لذا من المهم اتباع نمط حياة صحي، والانتباه إلى التغيرات المناخية والغذائية للحفاظ على التوازن الصحي والحد من تفاقم الأمراض الموسمية.

للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك