الرمان.. درعك الطبيعي ضد أمراض الشيخوخة

أكدت دراسة حديثة دور مستخلص الرمان في الحد من الالتهابات المرتبطة بالتقدم في العمر، حيث سجل المشاركون في البحث تحسناً ملحوظاً في ضغط الدم وعلامات الالتهاب.

ووفقاً للدراسة التي نُشرت في مجلة Nutrients، فقد خضع 86 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 55 و70 عاماً، معظمهم من النساء، لاختبار تأثير مستخلص الرمان على مدى أسابيع. وأسفرت النتائج عن انخفاض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 5.2 ملم زئبقي، والانبساطي بمعدل 3 ملم زئبقي، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 10%.

محاربة الالتهاب وتعزيز الصحة

لم تقتصر فوائد الرمان على تحسين ضغط الدم، بل شملت أيضاً تقليل مستويات إنترلوكين-6 (IL-6)، أحد أبرز المؤشرات الالتهابية، بمعدل 5.47 بيكوغرام/مل. وهو ما قد يسهم في الوقاية من أمراض مثل تصلب الشرايين، التهابات المفاصل، وحتى ألزهايمر.

ويرجع العلماء هذه الفوائد إلى احتواء الرمان على مركب "البونيكالاجين" (Punicalagin)، الذي يعزز إنتاج أكسيد النيتريك، مما يحسّن صحة الأوعية الدموية ويساعد في خفض ضغط الدم.

هل يمكن أن يكون سلاحاً ضد السكري؟

أشارت الأبحاث الأولية إلى أن الرمان قد يحسن حساسية الإنسولين، مما يجعله مفيداً في الوقاية من السكري، لكن الخبراء يؤكدون الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفرضية.

وعلى الرغم من النتائج الواعدة، يحذر الباحثون من اعتبار مستخلص الرمان بديلاً للأدوية التقليدية، مؤكدين أن هذه الدراسة لم تجد تأثيراً له على الوزن أو مستويات الكوليسترول.

كيف تستفيد من الرمان؟

ينصح الخبراء بإدراج الرمان ضمن النظام الغذائي اليومي، سواء بتناوله طازجاً أو كعصير غير محلى، مع استشارة الطبيب خصوصاً لمن يعانون من مشكلات في ضغط الدم أو يتناولون أدوية معينة.

ولتأمين أقصى استفادة، يُوصى بتناول كوب من بذور الرمان الطازجة (174 غراماً) 3-4 مرات أسبوعياً، أو 100-200 مل من عصير الرمان يومياً، مع التأكيد على أنه عامل وقائي وليس بديلاً للعلاج الطبي.

للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك