استشاري تغذية علاجية: بذر الكتان له فوائد مذهلة للبشرة والشعر

قالت الدكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية، إن بذر الكتان له الكثير من الفوائد، وبشكل خاص فوائد تجميلية، للبشرة والجلد والشعر، والتي يجب الاستفادة منها قدر المستطاع.

وتستعرض الدكتورة لورا في السطور التالية، أهم فوائد بذر الكتان للعناية بجمالك، دون الحاجة للجوء للمواد الكيميائية والكريمات ومستحضرات التجميل باهظة الثمن.

الأحماض الدهنية الأساسية في بذر الكتان، تحافظ على الجلد رطبا، كما أنها تخلصك من اضطرابات الجلد مثل الأكزيما والصدفية.

يتحكم زيت بذرة الكتان في إنتاج ما يطلق عليه "الزهم"، والذي إذا زاد يتسبب في ظهور حب الشباب.

تناول من 1-2 ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان يوميا، وستتخلص تماما من حب الشباب.

أكدت الأبحاث الطبية الحديثة أن بذور الكتان تعمل على الحد من تلف الجلد بعد التعرض للشمس، فالمواد المضادة للأكسدة الموجودة في هذا الزيت تبطل مفعول الجذور الحرة، وتقي من السرطان

بذور الكتان غنية في الأحماض الدهنية أوميجا 3، مما يجعلها تساعد في الإسراع من عملية شفاء الجلد من أي التهابات أو جروح، وكذلك تشفيه من تهيج الجلد والطفح الجلدي.

تتمتع بذور الكتان بخاصية مضادة للالتهاب، كما أنها غنية بأحماض أوميجا 3 الأحماض الدهنية، مما يجعلها تمنع ظهور القشرة.

الأحماض الدهنية أوميجا 3 في بذور الكتان، لديها أيضا القدرة على جعل جذور الشعر أقوى، وبالتالي تعزز نمو الشعر.