الافراط فى تناول اللحوم يتسبب فى عصر الهضم
الإفراط فى تناول اللحوم خلال أيام عيد الأضحى المبارك يتسبب فى عسر الهضم واضطرابات المعدة والقولون، ما يلزمنا بالإكثار من تناول السوائل الدافئة لتهدئة المعدة.
شاى البابونج من أفضل المشروبات التى يحب تناولها عقب تناول اللحوم فهو يسمى بمشروب العيد لأنه مهضم قوى وطارد للغازات ومطهر للجهاز الهضمي ومسكن للألم، والأهم من ذلك أنه غني بأقوى مضادات للأكسدة التى تساعد في علاج القلق والتوتر والأرق، فكوب منه قبل النوم يساعد على النوم الهادئ بجودة جيدة.
واضاف تقرير حديت أن شاى البابونج يساعد في عملية الهضم وعلاج الإسهال والمغص والانتفاخ، ومنشط للدورة الدموية وبيساعد في تعزيز صحة القلب والشرايين، كما أنه يحمي من الشيخوخة المبكرة والسرطان ويعزز المناعة، ومهدئ عام ويحسن علامات الإكتئاب والحالة المزاجية، ويحسن صحة الجلد والبشرة، حيث يغلى ويحلى بالعسل ويتم تناوله دافئا.
وقال التقرير ان اختيار طرق الطهي الصحية قدر الإمكان مثل المسلوق والمشوي والجريل وطواجن الفرن، وتجنب القلي والتحمير والتسبيك.يساعد فى تحسن صحة الجهاز الهضمى
الى جانب الاهتمام بشرب المياه على مدار اليوم، خاصة كوب على الريق وكوب قبل كل وجبة، وكوب كلما شعرنا بالجوع قبل تناول أي طعام.
يفضل عمل مشروب ديتوكس صحي، وتناوله على مدار اليوم بدلا من المياه، مثل نقع شرائح ٢ حبة خيار مع عيدان بقدونس وشرائح ليمون في لتر ونصف من المياء، وتركهما ليلا في الثلاجة، وشربهم على مدار اليوم
للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك
