طبيب أمراض القلب: توجد 10 فوائد للقهوة

فنجان القهوة في الصباح أمر لا غني عنه للكثيرين، وأخرون يلجأون إليه لتنشيط عقولهم وقت الظهيرة لمواصلة أعمالهم، لكن تبقى القهوة دائما متهمة بأنها مضرة ولها تداعيات كبيرة، ويزيد الكلام المنسوب لخبراء ومختصين حول أضرارها تارة وحول فوائدها تارة أخرى.

الدكتور محمد هيكل مدرس أمراض القلب، وعضو الجمعية الدولية لهبوط القلب باليابان، يوضح أهمية شرب القهوة والقدر المسموح به يوميا حيث وضع هيكل عشرة فوائد للقهوة هي كالتالي:

١- زيادة النشاط الدماغي و تحفيز الذاكرة

٢- الحماية من الاصابة بمرض السكري النوع الثاني

٣- منع التهابات و حصوات المرارة

٤- منع الخرف و الزهايمر

٥- منع الاكتئاب و تحسين الحالة المزاجية

٦- الوقاية من السرطانات المختلفة مثل القولون و الكبد و الثدي

٧- الوقاية من السكتات الدماغية

٨- الوقاية من الازمات القلبية

٩- الوقاية من ارتفاع و انخفاض ضغط الدم

١٠- زيادة النشاط البدني و تحسين الاداء الرياضي

ولفت د.هيكل إلى أن القدر المسموح به من الكافيين يوميا هو ٤٠٠ مجم، ويحتوي فنجان القهوة على ١٠٠ مجم تقريبا من الكافيين، ولذلك فالقدر المسموح به من القهوة يوميا ٤ فناجين.

للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك