طرق طبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع

ارتفاع ضغط الدم المزمن أو القاتل الصامت، يصيب مئات الملايين من الأشخاص حول العالم ويعد ارتفاع ضغط الدم من الحالات الصحية الشائعة للغاية، خاصة عند متوسطي العمر وكبار السن، وعلى الرغم من الاعتماد على الأدوية والحفاظ على نظام حياة صحي لإبقاء ضغط الدم تحت السيطرة، هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي من الممكن أن تساعد على ذلك وهذا لايعنى الاستغناء عن العلاج الطبى.

* أعشاب طبيعية لعلاج ضغط الدم المرتفع *

وكشف الموقع الطبى الأمريكى "healthline" عن مجموعة من الأعشاب والوصفات الطبيعية التى تساهم فى الحد من ارتفاع ضغط الدم، ويمكنكم تناولها بعد استشارة الطبيب، وهى تشمل:

1-الريحان: أثبتت الأبحاث أن مستخلص الريحان يساهم فى الحد من ارتفاع ضغط الدم، ويمكن إضافته للمكرونة والحساء والسلطة.

2-القرفة: تناول هذا المشروب اللذيذ بشكل يومى منتظم يساهم فى خفض الضغط الدموى المرتفع، وذلك حسبما نشر فى دراسة طبية حديثة.

3-الحبهان: تناول الحبهان المطحون بشكل يومى منتظم لعدة شهور يساهم فى خفض مؤشرات الضغط الدموى.

4-الثوم: يتمتع الثوم بقدرة رائعة على خفض الضغط الدموى، وذلك عن طريق تعزيز استرخاء الأوعية الدموية.

5-بذور الكرفس: ظلت بذور الكرفس تستخدم لعدة قرون فى علاج ارتفاع ضغط الدم داخل الصين، نظرًا لتمتعه بخواص مدرة للبول.

6- البروبيوتيك: (بالإنجليزية:Probiotic)، وهي البكتيريا النافعة الموجودة في الطعام واللبن الرايب، وقد لوحظ أنَّها قد تساعد على خفض ضغط الدم.

للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك