الفول السوداني يحمي من السكتات الدماغية

يعتبر االفول السوداني من أفضل أنواع المكسرات للترفيه، حيث يتمتع بقيمة غذائية عالية تجعله مصدرًا للعديد من الفوائد الصحية. فيما بينها:

• يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تقلل من فرص الإصابة بأمراض الشريان التاجي.

• غني بالبروتين الذي يساهم في تعزيز نمو الجسم وتحسين صحته بشكل عام.

• غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المعدة والقولون

• يساهم في مكافحة أمراض القلب والسرطان واضطرابات الجهاز العصبي

• يمنع السكتات الدماغية عن طريق تعزيز إفراز أكسيد النيتريك.

• غني بفيتامين هـ، أقوى مضادات الأكسدة التي تمنع شيخوخة الجلد

• يحد من مخاطر الإصابة بحصوات الكلى

• يزيد من خصوبة المرأة ويزيد من فرص الحمل ويقلل من فرص تشوه الجنين.

• يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم ومنع ارتفاع ملحوظ في مستويات السكر في الدم

للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك