تعرف على أسباب اختلاج العين وكيفية الوقاية منها

تحدث رفة العين "الاختلاج" نتيجة تقلصات عضلية لا إرادية حول العين، ويمكن أن تستمر لعدة أيام أو أسابيع دون ألم. وتوضح الدكتورة سفيتلانا ميرغورودسكايا، أخصائية طب العيون، أن الأسباب متنوعة، منها إجهاد العين الناتج عن العمل الطويل على الأجهزة الإلكترونية أو القيادة دون فترات راحة، وقد يكون السبب اختيار غير مناسب للعدسات.

وتشمل الأسباب الأخرى جفاف العين بسبب اختلال هرموني أو استخدام العدسات اللاصقة، بالإضافة إلى الإفراط في تناول الكافيين والكحول والتدخين وبعض الأدوية المضادة للهستامين والاكتئاب. كما ترتبط رفة العين بالتعب البدني (قلة النوم) والنفسي (الإجهاد والتوتر).

وأشارت ميرغورودسكايا إلى أن نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامينات مجموعة B والمغنيسيوم، قد يكون له دور، ويمكن تأكيده عبر تحليل الدم.

للوقاية من رفة العين، توصي الطبيبة بتنظيم فترات الراحة عند الاستخدام الطويل للأجهزة، وارتداء نظارات مناسبة، والنوم الكافي، وتناول غذاء متوازن، واستخدام قطرات الدموع عند الضرورة. وتلفت إلى أن استمرار الأعراض لأكثر من أسبوع أو ظهور أعراض مثل انخفاض الرؤية، أو رؤية "ذبابة" أو "ومضة" أمام العين، أو تورم واحمرار يستدعي استشارة طبية، حيث قد يشير إلى مشاكل أكثر خطورة.