تناول القهوة على الريق يعرضك لامراض المعدة
اثبتت تقارير طبية ان تناول القهوة على الريق يعرضك للعديد من المخاطر ابرزها التهابات المعدة والحموضة
وقال التقرير إن القهوة غنية بالكافيين الذى يزيد من التركيز والنشاط ويساعد على الاستيقاظ، ولكن على المدى البعيد القهوة من تناولها على الريق تسبب مشاكل صحية كثيرة مثل الحموضة والتهابات المعدة وزيادة ضربات القلب وضيق النفس وغيرها من الاضطرابات العصبية.
لذا يجب عدم تناولها على الريق واستبدالها بالتفاح لأنه الأفضل على الإطلاق، لأنه غني بالسكريات المفيدة لمد الجسم بالطاقة اللازمة، كما يساعد على اليقظة والتركيز، ولأن التفاح مصدر جيد للألياف يوازن تأثير السكر، وبالتالى يساعد في الوقاية من ارتفاع مستوى السكر بشكل مفاجئ، وانخفاضه مرة ثانية سريعا، مثل السكريات البسيطة التي يمكن أن تتسبب في الشعور بالخمول والإرهاق.
واوضح التقرير ان احتواء التفاح على الألياف يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، والحفاظ على مستوى الطاقة في الجسم، هذا غير أنه غنى بالفيتامينات والمعادن الهامة ومضادات الأكسدة النادرة التي تعزز صحة الجهاز العصبي والتركيز والذاكرة.
للمزيد تابع خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك