فوائد الكولاجين للبشرة والعظام
اقبال كبير من الفتيات ممن تخطوا سن الثلاثين على استعمال الكولاجين يوميا من اجل ترطيب ونضارة البشرة والتى اثبتت الدراسات ان الكولاجين يعزز من ترطيب الجلد بصورة كبيرة كما انه مهم لسلامة العظام.
فقد أظهرت العديد من الدراسات أن الكولاجين أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين قد تساعد في إبطاء شيخوخة بشرتك عن طريق تقليل التجاعيد والجفاف.في إحدى الدراسات، تعرضت النساء اللائي تناولن مكملًا يحتوي على 2.5جرام من الكولاجين لمدة 8 أسابيع لجفاف أقل للجلد وزيادة ملحوظة في مرونة الجلد مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوا المكمل.
وجدت دراسة أخرى أن النساء اللواتي شربن مشروبًا ممزوجًا بمكملات الكولاجين يوميًا لمدة 12 أسبوعًا قد عانين من زيادة ترطيب الجلد وانخفاض كبير في عمق التجاعيد وتعمل تأثيرات مكملات الكولاجين في الحد من التجاعيد وتحفيز جسمك على إنتاج الكولاجين من تلقاء نفسه بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي تناول مكملات الكولاجين إلى تعزيز إنتاج البروتينات الأخرى التي تساعد في بناء بشرتك، بما في ذلك الإيلاستين والفيبريلين.
مع انخفاض كمية الكولاجين في جسمك مع تقدمك في السن، يزداد خطر الإصابة باضطرابات المفاصل التنكسية مثل هشاشة العظام
أظهرت بعض الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين قد يساعد في تحسين أعراض هشاشة العظام وتقليل آلام المفاصل بشكل عام
