أنماط النوم - خليجيون

تعتبر وضعية النوم برأس مرفوعة خيارًا شائعًا لدى الكثيرين، خاصة أولئك الذين يعانون من مشكلات.

تلعب الجينات الموروثة من الوالدين دورًا محوريًا في تحديد الصفات الجسدية والنفسية التي نمتلكها. ومع.

أكدت دراسة حديثة أن الالتزام بمواعيد نوم منتظمة قد يكون أكثر أهمية من مدة النوم.