مخاطر جسدية ونفسية خطيرة يسببها الأرق على الصحة العامة
يُعدّ النوم حاجة بيولوجية أساسية للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية، لكن الأرق المزمن يمكن.
اقرأ المزيدالأرق
ما هي كمية الشاي المناسبة يوميًا و ما تأثير الإفراط في تناوله؟
يُعدّ الشاي أحد أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، حيث تختلف الكمية المناسبة لشربه يوميًا بناءً.
اقرأ المزيد