نشاط منزلي شائع يعزز اللياقة البدنية.. دراسة حديثة توصي بممارسته يومياً
كشفت دراسة حديثة أن الرقص الحر، حتى لبضع دقائق يوميًا، يمكن أن يكون وسيلة فعالة.
اقرأ المزيداللياقة البدنية
اللياقة البدنية.. سلاح قوي في مواجهة السرطان
أكدت دراسة حديثة أن القوة العضلية واللياقة البدنية تلعبان دورًا محوريًا في تقليل خطر الوفاة.
اقرأ المزيد