«خليجيون» خاص| أفضل التمارين الرياضية لخسارة الوزن
يتضمن فقدان الوزن بأمان دمج أفضل التمارين لإنقاص الوزن جنبًا إلى جنب مع تناول خطة.
اقرأ المزيدممارسة التمارين الرياضية
«خليجيون» خاص| طرق تعزيز طاقة الجسم بدون زيادة الوزن
يلعب نظامك الغذائي دورًا مهمًا في كيفية عمل جسمك، خاصة خلال أشهر الشتاء الباردة عندما.
اقرأ المزيد
«خليجيون» خاص| نصائح لتطبيق تمارين المشي في المنزل
المشي هو حركة أساسية نقوم بها بشكل يومي، سواء كانت بعض الخطوات البسيطة داخل المنزل.
اقرأ المزيد
«خليجيون» خاص| نصائح ومحفزات لجعل ممارسة الرياضة عادة يومية
عندما تبدأ النظر إلى التمارين الرياضية كأسلوب حياة وليس هواية بدوام جزئي أو تحديًا لمدة.
اقرأ المزيد
«خليجيون» تقدم الروشتة السحرية لإنقاص الوزن بـ«اليوغا»
تبدو الفائدة الكبرى لممارسة رياضة اليوغا هي تحسين الاتصال بين العقل والجسم وزيادة القوة البدنية،.
اقرأ المزيد
لماذا يصيب الاكتئاب النساء أكثر من الرجال؟
الاكتئاب اضطراب مزاجي قد يسبب أعراضًا حادة يمكن أن تؤثر على شعورك وتفكيرك وتعاملك مع.
اقرأ المزيد
«السكري» يفترس أكثر من مليوني مغربي
مرض السكري هو داء شائع يؤثر على البشر من جميع الأعمار، فهو يحدث عندما يكون.
اقرأ المزيد
خطوات بسيطة لحياة سعيدة في عام 2024
من لا يريد أن يكون سعيداً مع حلول عام 2024، يمكنك التعهد بتناول المزيد من.
اقرأ المزيد
روشتة سحرية للتخلص من «كسل الشتاء»
يتساءل كثيرون عن أسباب الشعور بـ«الوخم» في فصل الشتاء، والشعور بالإرهاق والكسل طوال اليوم، لكن.
اقرأ المزيد
«خليجيون» خاص| خبير تغذية يقدم نصائح للحفاظ على الوزن في الشتاء
يميل الكثير من الناس إلى زيادة الوزن في فصل الشتاء لعدة أسباب، أهمها أن هذا.
اقرأ المزيد
أهمية ممارسة الضحك عند اتباع نمط حياة صحي
حياة الكثير من الأشخاص مليئة بالمشاغل التي لا تسمح لهم باتّباع نمط حياة صحي، فعبارة.
اقرأ المزيد
تقارير تكشف أهمية ممارسة التمارين الرياضية في تحسن الحالة الصحية لمرضى سرطان الرئة
قالت جمعية الرئة الأمريكية، إن المقدار المناسب ونوع التمارين قد يساعد شخصًا مصابًا بسرطان الرئة.
اقرأ المزيد
بالتفاصيل.. كل ما تريد معرفته عن الإصابات أثناء التمارين الرياضية
يؤكد العديد من الخبراء والمختصين، أنه للاستفادة من التمارين الرياضية يجب الحرص على تجنب الإصابة.
اقرأ المزيد
دراسة تحذر من مخاطر ممارسة التمارين الرياضية لمرضى انسداد الشرايين
حذرت دراسة جديدة بأن ممارسة التمارين الرياضية قد تؤدى إلى سكتة دماغية لدى من يعانون.
اقرأ المزيد