احذروا.. 6 عادات خاطئة قد تعرضكم للإصابة أثناء ممارسة الرياضة
تعتبر ممارسة الرياضة ضرورية للحفاظ على صحة الجسم والعقل، حيث أظهرت الأبحاث أنها تسهم في.
اقرأ المزيدممارسة الرياضة
تحذير للنساء.. السراويل الرياضية الضيقة تهدد الصحة
حذر أطباء من أن ارتداء السراويل الرياضية الضيقة، على الرغم من ملاءمتها للرياضة وركوب الدراجات،.
اقرأ المزيد
أفضل 7 أوقات لشرب المياه
الماء ضروري للحفاظ على العمليات الحيوية في الجسم، وتعزيز الصحة العامة، وأهم وظائفه الأساسية هو.
اقرأ المزيد
«خليجيون»| نصائح عند العودة للتمرين بعد شهر رمضان
سواء كنت تخطط للحصول على استراحة من ممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان، أو حدث.
اقرأ المزيد
أسباب الاستيقاظ في منتصف الليل.. ونصائح لتجنبه
النوم هو إحدى المتع التي يحتاج إليها الجسم للبقاء بصحة وعافية، فإذا واصلت الاستيقاظ في.
اقرأ المزيد
التمارين الرياضية علاج فعال للاكتئاب
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي استراتيجية لا تساعد فقط في علاج الاكتئاب الشديد ولكنها تساعد.
اقرأ المزيد
«خليجيون» خاص| طرق تعزيز طاقة الجسم بدون زيادة الوزن
يلعب نظامك الغذائي دورًا مهمًا في كيفية عمل جسمك، خاصة خلال أشهر الشتاء الباردة عندما.
اقرأ المزيد
9 نصائح للعناية الذاتية بالنفس
الرعاية الذاتية مهمة جدًا، ولكنها شيء لا يفكر فيه الكثير من الناس، إنهم مشغولون جدًا.
اقرأ المزيد
«خليجيون» تقدم الروشتة السحرية لإنقاص الوزن بـ«اليوغا»
تبدو الفائدة الكبرى لممارسة رياضة اليوغا هي تحسين الاتصال بين العقل والجسم وزيادة القوة البدنية،.
اقرأ المزيد
روشتة سحرية للتخلص من «كسل الشتاء»
يتساءل كثيرون عن أسباب الشعور بـ«الوخم» في فصل الشتاء، والشعور بالإرهاق والكسل طوال اليوم، لكن.
اقرأ المزيد
أهم 10 فوائد لليوغا صحيا ونفسيا
اليوغا هي توازن تدفق الطاقة عبر الجسم والعقل والروح معاً، تسمح لك أن تأخذ وقت.
اقرأ المزيد
دراسة حديثه تكشف فعالية ممارسة رياضة الجري ضد الاكتئاب
أكدت دراسة أجرتها جامعة فريجي في أمستردام، أن ممارسة رياضة الجرى سلاحا فعالا ضد الاكتئاب.
اقرأ المزيددراسة حديثه تكشف أفضل وقت لممارسة الرياضة للتحكم فى الوزن
أكدت دراسة حديثة نشرت في Obesity، المجلة الأولى لجمعية السمنة (TOS) الأمريكية، أن أفضل وقت.
اقرأ المزيد
دراسة تكشف أهمية ممارسة الرياضة بعد الظهر لمرضى السكري.. تعرف عليها
ذكرت تقارير طبية، أنه بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري، تعتبر التمارين الرياضية إحدى الطرق الفعالة.
اقرأ المزيد
كيف يساهم النشاط البدني في تعزيز قدرتنا على تحمل الألم؟
ذكرت دراسة طبية حديثة بأن المشي لمدة أربع ساعات في الأسبوع يمكن أن يحسن قدرتك.
اقرأ المزيد
نصائح لاختيار الملعب الآمن للأطفال
قدم خبراء مؤسسة ديكرا للفحص الفني في ألمانيا نصائح لاختيار الملعب الآمن للأطفال، وأكدوا وجوب.
اقرأ المزيد
ما الفوائد التي تترتب على أداء التمارين الرياضة في الهواء الطلق؟
يبحث الكثيرون حول العالم عن سبل ووسائل لتحسين حالتهم الصحية وعن البرامج الغذائية والرياضية التي.
اقرأ المزيد
استطلاع: المرأة الفرنسية قررت الاهتمام بنفسها أولا
أعربت 58% من النساء أن هذا الوقت لن يكون دائما مخصصا لأنفسهن فى أغلب الأحيان.
اقرأ المزيد