اللوز يساهم في تسريع تعافي العضلات وتخفيف الألم بعد التمرين
أظهرت دراسة حديثة أن تناول اللوز قد يساعد في تسريع تعافي العضلات وتخفيف الألم الناتج.
اقرأ المزيدالتمارين الرياضية
نصائح للحفاظ على نشاطك والتغلب على الكسل
البقاء نشطًا أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية، إذ يساعد على تقليل أو.
اقرأ المزيد
التمارين الرياضية علاج فعال للاكتئاب
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي استراتيجية لا تساعد فقط في علاج الاكتئاب الشديد ولكنها تساعد.
اقرأ المزيد
«خليجيون» خاص| نصائح ومحفزات لجعل ممارسة الرياضة عادة يومية
عندما تبدأ النظر إلى التمارين الرياضية كأسلوب حياة وليس هواية بدوام جزئي أو تحديًا لمدة.
اقرأ المزيد
لماذا تقلل التمارين الرياضية من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر؟.. دراسة تجيب
وجد باثون في دراسة حديثة نشرت في مجلة نيورون، أن هرمون الإيريسين، الذي ينتشر عبر.
اقرأ المزيد
دراسة حديثة تكشف أقصر تمرين لتقوية العضلات.. إعرف التفاصيل
أظهرت دراسة حديثة أن هناك تقنية بديلة وفعالة لتقوية عضلات الذراع تحقق نتائج ملحوظة بعد.
اقرأ المزيد
هل تساعد التمارين الرياضية في التخلص من آلام الظهر.. وكيف؟
تؤدي التمارين الرياضية إلى إفراز مادة الإندورفين، وهي مسكنات الألم الطبيعية في الدماغ، وتساعد على.
اقرأ المزيد
بالتفاصيل.. كل ما تريد معرفته عن الإصابات أثناء التمارين الرياضية
يؤكد العديد من الخبراء والمختصين، أنه للاستفادة من التمارين الرياضية يجب الحرص على تجنب الإصابة.
اقرأ المزيد
دراسة تكشف عن التمرين تساعد في الوقاية من مرض ألزهايمر.. فما هي؟
ذكرت تقارير طبية، أن باحثين من البرازيل حددوا شكلا من أشكال التمارين الرياضية التي يمكن.
اقرأ المزيد
مختصون.. التمارين الرياضية المنتظمة تجنبك مشاكل صحية عديدة
ذكرت تقارير اليوم، بأن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعتبر أداة فعالة لتعزيز اللياقة البدنية وتقليل.
اقرأ المزيد